Monthly Archives

October 2011

12/10/2011 · Hverdag, Mat!

Morgenmat.

I høst og vinterhalvåret er frokost enda viktigere enn vanlig for meg. Aller mest lager jeg smoothies og grøt. Som om mat med minimal med motstand er det eneste riktige på brutalt kalde morgener, der det er vanskelig nok å komme seg ut av senga. Her er oppskriftene på de to frokostene jeg lager aller mest.

Minas morgensmoothie:

En banan, to håndfuller med fryste jordbær, en håndfull fryste blåbær, en spiseskje spirulina, to spiseskjeer hemp-proteinpulver og litt kanel. Legg alle ingrediensene i en blender og fyll på med rismelk til den får den konsistensen du vil at den skal ha.

Minas morgengrøt:

2 dl havregrøt, knuste linfrø, hakkede mandler, honning og rismelk. Kok opp grøten som vanlig og tilsett knuste linfrø. Server med hakkede mandler, honning og litt rismelk. Nam!

4 kommentarer
09/10/2011 · Musikk

Gammel asfalt, ny spilleliste.

Når det er så mørkt og kaldt ute som det er nå gjelder det å finne musikk som spiller på lag. Som en liten gave på tampen av søndagen kommer derfor en spilleliste med nye favoritter og gamle klassikere som er som skreddersydd til skjerf, påbegynnende høstangst og sommerlengt. Værsågod.

9. oktober

1 kommentar
02/10/2011 · Hodebry

Et stadig tilbakevendende tema.

At sommeren er over er alltid litt tungt, men samtidig finnes det frihet i at man må finne fram de tykke strømpebuksene, de lange jakkene og de tunge støvlene. Høsten betyr kaldere vær, mer klær og at de medlemshungrige treningskjedene letter på rekrutteringstrykket. Borte er kampanjene som forteller at bikinier ikke lyver og at drømmekroppen er innen rekkevidde om du bare er ivrig nok. Ihvertfall for en liten stund.

En grunnleggende innstilling om at latskap er det eneste som setter en stopper for at alle kan trene seg til riktig proporsjonerte kropper preger kommunikasjonen både fra treningssentre og en samlet helsepresse. At korte ben, lange armer, flate rumper og smale skuldre bokstavelig talt kan løpes fra. At utseende har minimalt med genetikk og gjøre men aller mest med innsatsvilje. At om du bare hadde villet nok så hadde du hatt vaskebrett og sprettrumpe. Lengst bort i et hjørne er gleden over å bruke kroppen stuet bort og tilbake er et endeløst fokus på kaloritelling i spinningtimer og viktigheten av hvordan det som ser tilbake på deg i speilet ser ut. Hvordan størrelsen på biceps passer med resten av kroppen og hva den eksakte fettprosenten er. Ikke hvordan kroppen føles. Ikke at den er frisk.

Etter at juleribba er halvveis spist, skyller neste bølge med lettere hysteriske medlemskampanjer over oss, så vær beredt. I mellomtiden; gå en tur for å kjenne vinden i ansiktet, svøm for å kjenne vannet mot kroppen, spill squash fordi det er gøy. Og etterpå, si med meg i kor:

“Kjære kommersielle kroppshatbyggere. Jeg gir dere fingern.”

20 kommentarer